宫腔分离是指子宫与胎盘之间的界限发生破裂，而3mm的分离距离可能被认为是轻度的宫腔分离。
虽然3mm的宫腔分离看起来并不是很严重，但它仍然需要医生的关注和及时治疗。
如果宫腔分离继续加剧，可能会导致更严重的并发症，如感染、子宫破裂等。
因此，建议进行进一步的医学检查和评估，以确定是否需要进一步的治疗干预。
在治疗方面，常见的措施包括休息，避免剧烈运动或劳累，同时与医生保持密切的沟通，按照医生的建议进行相应的治疗。
另外，准妈妈也需要注意自身的卫生和营养，保持身体的健康，以促进宫腔的恢复。
总之，虽然3mm的宫腔分离可能不会立即产生严重的后果，但仍需要密切的医疗监测和适当的治疗。
请咨询医生以获取更准确的建议和治疗方案。