刺果番荔枝是一种水果，它含有一定的糖分，但是并不是高糖水果中的首要代表。
对于长胖的影响，还是要综合考虑整体的饮食习惯和生活方式。
刺果番荔枝的确含有一些自然糖分，所以过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。
然而，刺果番荔枝也富含纤维和水分，这使得它们具有一定的饱腹感，帮助控制食欲。
此外，由于刺果番荔枝的甜味来自天然的糖分，相较于加工食品和饮料中的人工糖分，它们更加健康，也更有益于控制体重。
所以，对于刺果番荔枝的食用，适量是关键。
如果你正处于减重或控制体重的阶段，注意控制每天摄入的总热量是非常重要的。
同时，坚持适当的运动和合理饮食的原则也是必不可少的。
总体来说，刺果番荔枝作为一种水果，它不会单独导致你长胖，而是要综合考虑整体的饮食和生活习惯。
所以，适量食用并与其他营养均衡的食物相结合是维持健康体重的关键。