剖腹产刚生完孩子的产妇吃什么好下奶？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
以下是几种有助于下奶的食物：燕麦、葵花籽、豆类、坚果、黑芝麻、核桃等都富含丰富的蛋白质和健康脂肪，可以促进乳腺生长和产奶。
同时，多喝水、喝一些天然的饮料和汤，如温牛奶、骨汤等，可以增加体内的水分，保持体内的水平衡，从而帮助奶水分泌。
此外，新鲜的水果和蔬菜也很重要，富含维生素和矿物质，能够提供均衡的营养，增加奶汁的营养价值。
总结而言，产妇应该注意饮食的多样化，多食用富含蛋白质、健康脂肪和水分的食物，以帮助乳汁分泌和满足宝宝的营养需求。