以下是一些刚怀孕时应避免的食物和饮品：
1. 生肉和生鱼：生肉和生鱼可能携带细菌、寄生虫或其他有害物质。
它们容易导致食物中毒，增加流产的风险。
2. 生鸡蛋：生鸡蛋中可能存在沙门氏菌等致病菌。
在孕早期，如果食用被污染的生鸡蛋，可能会导致流产或其他严重健康问题。
3. 生牛奶和未经巴氏杀菌的奶制品：生牛奶中可能携带细菌，如沙门氏菌或大肠杆菌等。
此外，未经巴氏杀菌的奶制品也可能存在风险。
4. 加工冷肉和熟食：加工冷肉和熟食可能含有致病菌，如李斯特菌。
这些病菌对孕妇和胎儿的健康构成威胁。
5. 咖啡因：过多的咖啡因摄入可能增加流产的风险。
建议减少咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入量。
6. 酒精和烟草：酒精和烟草都对胎儿发育有害，可能导致胎儿畸形和流产。
在怀孕期间应彻底避免饮酒和吸烟。
总之，刚怀孕的女性想要减少流产的风险，应注意避免食用容易被污染的食物和饮品以及限制咖啡因、酒精和烟草的摄入。
咨询医生的建议对于确保宝宝的健康也至关重要。