初伏的具体日期是根据农历来确定的，每年的日期都会有所不同。
初伏一般持续10天左右，期间天气会逐渐炎热，炎夏的高温天气开始逐渐占据主导地位。
初伏的到来标志着盛夏的正式开始，人们需要特别注意保持水分补给和防暑降温措施。
因为此时天气炎热，人体容易出现中暑的情况，所以要注意饮食清淡、避免过度劳累，以及遵循健康的作息规律。
初伏期间，气温逐渐升高，阳光炙热，所以人们要注意外出时的防晒和防暑。
建议尽量避免在中午时段长时间暴露在太阳下，选择合适的防晒用品，戴遮阳帽和太阳镜等。
另外，合理安排室内室外活动时间，避免长时间暴露在高温的环境下。
初伏是夏季的重要节点之一，在这个时期要特别重视保健护理，保持清凉、健康的生活方式，以应对高温天气带来的不适和潜在的健康风险。
初伏是人们适应夏天炎热气候的过渡期，正确的防暑措施和合理的生活习惯能够有效帮助人们度过这个时期。