标准的海运货柜尺寸一般有20英尺和40英尺两种。
20英尺货柜的内部尺寸为长5.89米、宽2.35米、高2.39米，容积约为33立方米。
40英尺货柜的内部尺寸为长12.03米、宽2.35米、高2.39米，容积约为67立方米。
这些尺寸适用于大部分常见的货物形状和尺寸。
当货物较大或重量较重时，可以考虑使用高柜或超高柜，其高度分别为2.69米和2.89米，增加了货物装载的空间。
需要特别注意的是，还要考虑货柜的净重、毛重、最大装载量等因素。
因此，在计算出口货柜尺寸时，除了考虑到货物的具体尺寸外，还需要综合考虑货物的包装方式、运输工具要求以及目的地运输规定等因素。
总之，根据货物的大小、重量以及运输要求，选取适合的出口货柜尺寸非常重要。