提高性功能的最佳锻炼方法女人吃什么好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
有氧运动如慢跑、游泳和跳舞可以提高心血管健康和增加性欲。
增强核心肌群的锻炼如瑜伽和普拉提可以改善灵活性和平衡，并提高性体验。
此外，饮食也非常重要。
女性可以摄入含有亚麻籽、坚果、鳕鱼、橙子和番茄等食物的饮食，这些食物含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于提高性功能和性欲。
维持健康的身体和良好的饮食习惯是提高性功能的关键。