室友打呼噜怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，你可以跟室友坦诚沟通，表达你的困扰和希望改善的愿望。
如果他们不太了解自己打呼噜的情况，你可以提醒他们尝试不同的睡姿或使用阻止打呼噜的装置，例如鼻夹或口罩。
如果这个问题持续存在，你可以咨询医生，他们可能会建议室友进行睡眠障碍的测试，以便找到适合的解决方案。
除此之外，你可以尝试使用耳塞或白噪音机帮助自己入睡。
确保你的卧室环境舒适，使用舒适的枕头和床垫，创造一个安静的环境有助于改善睡眠质量。