橘子皮泡水喝的功效和作用胆固醇高不能吃什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其次，橘子皮还含有丰富的类黄酮化合物，具有抗炎和抗癌作用，有助于降低患心脑血管疾病和癌症的风险。
此外，橘子皮中的柚皮苷是一种天然的降血压物质，有助于调节血压，保护心血管健康。
对于胆固醇高的人来说，应避免摄入高胆固醇食物以控制胆固醇水平。
例如，脑、肝、蛋黄、各种内脏等动物性食物中含有较高的胆固醇，应限制其摄入。
同时，油炸食品、肥肉、奶油、黄油等富含饱和脂肪酸的食物也应避免食用，因为这些食物会导致胆固醇升高。
此外，高盐食物、加工食品和糖分过高的食品也应尽量少吃，以维持良好的血脂水平。
饮食健康和适量运动对于控制胆固醇水平也是非常重要的。