跑步配速420是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
配速是跑步中衡量速度的一种指标，以分钟为单位表示每公里所需时间。
数值越小代表跑步速度越快。
所以，跑步配速420表示每公里耗时4分20秒，属于相对较快的配速。
这个配速在一般跑者中属于中等到高水平，需要一定的身体素质和训练基础才能达到。
跑步配速的提升需要坚持训练和积累足够的体能和耐力，同时注意合理的饮食和休息，以提高跑步速度和持久力。