大部分回答认为金维他是一种维生素补充剂，其中包含了多种维生素和矿物质，对人体的健康有一定的益处。
然而，也有一些回答提到金维他作为一种补充剂，不应该长期依赖。
长期过量摄入维生素和矿物质可能会造成营养失衡，甚至对身体健康产生负面影响。
因此，建议在服用金维他之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况判断是否需要补充维生素和矿物质，并遵循正确的用量和频率。
总的来说，金维他作为一种辅助补充剂，可以在一定范围内长期使用，但过度依赖和过量摄入可能会对身体健康产生负面影响。
最好还是根据个人需求和专业的指导，合理选择和使用维生素和矿物质补充剂。