除了鸡蛋还有哪些蛋白质含量高的食物？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中包括红肉（牛肉、猪肉等）、禽肉（鸡肉、火鸡肉等）、鱼类（鳟鱼、鲭鱼等）、豆类（黑豆、鹰嘴豆等）、坚果（杏仁、核桃等）、奶制品（牛奶、酸奶等）、豆腐和豆制品等。
这些食物都是优质蛋白质的来源，提供身体所需的氨基酸。
同时，这些食物还富含其他营养物质，如维生素、矿物质和健康脂肪。
因此，除了鸡蛋，人们可以选择其他食物来获得高质量的蛋白质。