这个短语通常用来形容在情绪或身体上感到非常不舒服或不快乐。
当我们感到疲惫、焦虑、压力重或生病时，都可以用这个短语来表达我们的不适。
感觉糟糕可能是由于许多不同的原因引起的，例如工作压力过大、身体健康问题、情绪困扰或失去了心爱的人。
当我们感到糟糕时，我们可能会经历身体上的不适，如头痛、胃痛、乏力，或心理上的不适，如愤怒、沮丧、焦虑。
感觉糟糕时，很重要的是要关心自己，寻求帮助或寻求适当的疗法，以帮助改善我们的状况。
无论我们是否经历痛苦，我们都应该知道我们不是一个人，我们可以找到支持和资源来帮助我们克服这些困难。
所以，当我们感到糟糕时，我们应该采取积极的措施来改善我们的情况，让自己感到更健康和幸福。