节后综合症有哪些症状？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
症状主要包括身体乏力、精神疲惫、焦虑不安、失眠、食欲不振、工作效率降低、心情低落等。
身体乏力是由于过长时间的放松导致肌肉松弛，对体力需求的适应能力下降所致；精神疲惫是由于长时间的放松和娱乐活动过多，导致神经系统发生疲乏；焦虑不安是与工作和学习压力增加有关，重新适应节奏和任务带来的负面情绪；失眠是由于生物钟被打乱，作息规律改变，导致睡眠质量下降；食欲不振是由于节日期间暴饮暴食，饮食规律紊乱，导致食欲减退；工作效率降低是由于长时间的休闲活动后，聚集力和注意力下降，难以适应工作节奏；心情低落是由于长期的放松和娱乐之后，重新进入忙碌节奏中的疲惫感和不适应所致。