黑咖啡减肥吗什么时候喝比较好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
最佳的时间是早上空腹时饮用，因为这时体内的胰岛素水平较低，黑咖啡可以刺激脂肪的代谢，加速新陈代谢，从而消耗更多热量。
此外，早上喝黑咖啡还有助于提神醒脑，增加精力，提高工作效率。
然而，过量的黑咖啡摄入可能会导致神经过度兴奋、心跳加快等副作用，所以每天的摄入量应该适度控制，一般建议一天最多不要超过3到4杯。
此外，身体状况也是需要考虑的因素，如果你有消化不良、神经衰弱或睡眠障碍等问题，最好避免喝黑咖啡，或者在医生指导下适量饮用。
总而言之，正确的时间以及适量饮用黑咖啡可以对减肥有帮助，但必须根据个人情况来决定是否选择喝黑咖啡。