如果你有便秘的问题，增加摄入一些富含纤维的水果可以帮助缓解症状。 例如，梨和葡萄都含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的正常运作。 另外，草莓也是一个不错的选择，它们含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便。 此外，菠萝也含有特定的酶，称为溶解酶，可以帮助消化与排毒，从而缓解便秘问题。 总的来说，多吃这些水果可以帮助你增加纤维摄入量，改善便秘状况。