白木耳的功效有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，白木耳富含维生素B1和B2，可以提高身体的新陈代谢，促进能量的产生。
其次，白木耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
此外，白木耳还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，有助于维持骨骼健康和血红蛋白的合成。
此外，白木耳还具有降血脂、降血糖、保护肝脏和预防动脉粥样硬化等功效。
总之，白木耳作为一种美味和营养丰富的食材，对人体的健康具有多种积极的影响。