黑咖啡减肥吗什么时候喝比较好一点？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
最佳喝咖啡的时间因人而异，但根据研究表明，早上空腹喝咖啡可以增加代谢率，帮助身体更有效地燃烧脂肪。
此外，喝咖啡也可以抑制食欲，减少摄入的卡路里量。
然而，过量饮用咖啡可能导致睡眠问题、焦虑和消化不良等副作用。
因此，建议每天控制饮用量在适量范围内，并最好在中午之前喝咖啡，以避免对睡眠产生负面影响。
请注意，黑咖啡并不是减肥的万灵药，合理饮食和适度运动仍然是最有效的减肥方法。