富硒大米和普通大米的区别在于富硒大米富含硒元素，而普通大米则相对较少。 硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有重要影响。 富硒大米通过种植时土壤修复、施肥等措施提高大米的硒含量。 相比之下，普通大米的硒含量较低。 硒对人体具有抗氧化作用，有助于维持细胞健康、提高免疫力，还有助于甲状腺功能和生殖系统的正常运作。 因此，富硒大米相对更有营养价值，对人体健康更有益。