"笨重"的近义词可以是"沉重"、"庞大"、"笨拙"，这些词语都强调了物体或事物的重量或外形上的不灵活。 而"笨重"的反义词可以是"轻巧"、"灵巧"、"敏捷"，这些词语则强调了物体或事物的轻盈、灵活或迅速的特点。