节后综合症什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
长时间的休息和放松后，人们的身心状态会发生较大的改变，从而导致一些不适反应的出现。
常见的症状包括焦虑、失眠、疲劳、缺乏动力和注意力不集中等。
这是由于长时间的放松导致人们的生物钟被打乱，心理和生理节奏发生变化，适应力下降所致。
解决节后综合症的方法包括逐渐调整回正常生活状态，规律作息，适度运动，保持良好的生活习惯和心态等。