白木耳的做法及功效与作用是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其做法有很多种，可以炖汤、炒菜、烹饪甜品等。
白木耳具有很多功效和作用。
首先，它富含丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排便，有助于减轻便秘问题。
其次，白木耳还含有多种维生素和矿物质，具有提高免疫力的作用，帮助身体抵抗疾病。
此外，白木耳还含有一定的抗氧化剂，有助于延缓衰老和保护细胞免受自由基的损害。
此外，白木耳还有润肤的功效，可以帮助保持皮肤的滋润和弹性。
总的来说，白木耳不仅味道鲜美，而且具有多种健康功效，适合作为日常饮食的一部分。