晚上饿了吃豆腐会胖吗会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
豆腐是一种低热量又高营养价值的食物，不含胆固醇，脂肪含量也很低。
豆腐中富含丰富的植物蛋白质、钙、铁、维生素B群等，对身体有很多好处。
晚上吃豆腐既能提供维持饱腹感的蛋白质，又能给身体补充营养，有助于维持健康体重和健康饮食的平衡。
然而，晚上不管吃什么都要适量，过量的摄入任何食物都可能导致体重增加。
所以，吃豆腐时也要注意控制摄入量，搭配其他蔬菜、水果等搭配食用，均衡饮食更重要。