《别动我的奶酪》是由美国作家斯宾塞·约翰逊创作的一本寓言式的自励书。
这本书以一个谜语为基础，讲述了四只小老鼠在一个迷宫中寻找奶酪的故事。
通过这个故事，作者向读者传达了关于适应变化，克服恐惧，以及激发个人成长的重要信息。
该书的主要内容是通过四个角色，以两只小老鼠和两个小人的形象，来描绘人们在面对变化时的不同态度。
其中，两只小老鼠代表了有智慧和勇气的人，他们愿意在面临困难和变化时迈出第一步。
而两个小人则代表了被恐惧和顽固性阻碍的人，他们不愿意改变和适应新环境。
这本书旨在告诉读者，生活中的变化是不可避免的，而我们如何面对变化与适应变化，决定了我们的成长和成功。
只有主动迎接变化，勇敢面对困难，我们才能找到我们的“奶酪”，也就是我们追求的目标和梦想。
通过读《别动我的奶酪》，我们可以学到如何在不同的环境中适应变化，如何放下顽固的心态，以及如何克服恐惧与挑战。
这本书帮助我们认识到，变化是生活中的常态，只有不断学习和成长，我们才能在竞争激烈的社会中立于不败之地。