日常含碘的食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
此外，深海鱼类如鳕鱼、鲽鱼、三文鱼等也含有较多的碘元素。
蛤蜊、甲鱼、虾、扇贝等贝类海产品也是富含碘的食物。
牛奶和乳制品像奶酪、酸奶等也含有适量碘元素。
还有鸡蛋、豆腐、黑木耳等也含有一定量的碘。
此外，食盐经碘化物处理后成为碘盐，也是人们常用来增加碘元素摄入的食物之一。
在日常饮食中适当摄入这些含碘丰富的食物可以确保身体的合理碘摄入，维护甲状腺健康。