给孩子补锌的食物有哪些最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，牛肉是最好的来源之一，因为它富含高品质的蛋白质和锌。
其他肉类，如鸡肉和猪肉，也含有较高的锌含量。
豆类和豆制品也是不错的选择，如豆腐、黄豆、红豆等。
海鲜，特别是蚌类和虾类，也富含锌。
坚果和种子，如核桃、松子、花生等，也是供给孩子锌的好选择。
另外，全麦食品如全麦面包和糙米，以及蔬菜和水果中的某些种类，如西兰花、菠菜、橙子和苹果，也含有一定量的锌。
补锌的食物种类多样化是很重要的，可以确保孩子获得足够的锌营养。