烦躁的英文可以用"irritable"来表达。 这个词意味着易怒、不耐烦或易激怒的状态。 当一个人感到烦躁时，他们可能对事物更容易发怒或受到干扰。 这种情绪状态可能因为压力、疲惫、焦虑、或其他外部因素而产生。 烦躁可能导致情绪波动、集中难度、做决策困难和不稳定的情绪。 要缓解烦躁情绪，可以尝试一些方法，如休息、放松、锻炼、聆听音乐、与朋友聊天或参加喜欢的活动。