安住当下观自在是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它强调了放松，抵制焦虑和压力的重要性，以便能够充分体验和享受当前的时刻。
这个观念源自于正念冥想和佛教传统，通过观察呼吸、感受身体和环境，以及拥抱内心的情绪和感受来实现。
安住当下观自在可以帮助我们更好地处理压力和困难，提高专注力和内在平静，并增强对生活的感激和满足。
它是一种积极的心态，可以改善我们的心理健康和生活质量。