不药而愈这本书怎么样？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
这本书主要讲述了心理学与身心健康之间的紧密关系，以及如何运用心理科学的方法来帮助人们缓解压力、改善心境、促进身体健康。
葛咸城通过丰富的案例和实践经验，生动地阐述了如何利用自我调节、情绪管理、正念等心理学原理来实现身心的和谐。
这本书内容浅显易懂，深入浅出，对于希望增进健康、改善生活质量的读者来说是一本非常有价值的读物。
无论是在工作上面对压力，还是在生活中遇到困难和挑战，本书都能帮助读者找到解决问题的途径，让读者通过自我调节来提升身心健康水平。
通过阅读这本书，读者可以更好地了解自己的情绪和情感，从而更好地应对各种挑战和困难。
总而言之，《不药而愈》是一本引人深思的心理学读物，对于追求身心健康的读者来说是一本不可多得的佳作。