春天吃什么养肝护肝排毒水果？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在这个季节，我们可以选择一些富含维生素C和抗氧化剂的水果来养护肝脏。
比如苹果、柚子、橙子、葡萄柚等都是极好的选择。
苹果富含果胶和纤维，可降低胆固醇；柚子含有丰富的维生素C、矿物质和可溶性膳食纤维，有助于肝脏排毒；橙子和葡萄柚也是富含维生素C的水果，可提高肝脏的免疫系统功能和排毒能力。
此外，蓝莓、覆盆子、猕猴桃等水果也是不错的选择，它们富含抗氧化剂和维生素，有助于清除体内自由基和毒素，保护肝脏的健康。
当然，在饮食中要注意适量，多样化的食物组合会给肝脏提供更全面的营养，促进肝脏功能的恢复。