安住当下是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
安住当下帮助我们放下内心的不安和焦虑，以及过度思考带来的负面影响。
它引导我们全身心地投入到目前正在经历的活动中，无论是工作、学习还是休闲娱乐，都能够更加细致地感受其中的乐趣和美好。
通过安住当下，我们可以降低压力、增强注意力和集中力，提升工作效率和生活质量。
除此之外，安住当下也是一种修炼心灵的方式，帮助我们更加充分地体验人生的真实与美好。