根据中国传统习惯，在这一天开始，气温会明显升高并持续一段时间。
入伏一伏通常会持续十五天，直到七月十五，也被称为出伏。
这段时间内，天气炎热，人们需要特别注意防暑降温，并避免过度阳光照射。
以2021年为例，今年的入伏一伏开始于7月17日，持续到7月31日。
这段时间内，天气变得更加炎热，气温有可能超过35摄氏度。
人们要注意及时补水、避免户外活动暴晒，以免中暑或受到热射病的影响。
此外，还要注意饮食健康，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，以增强身体的抵抗力。
在入伏一伏期间，气象局会发布高温预警，提醒公众应对炎热的天气。
此时，远离暴晒环境、适当调整作息时间、避免在中午时分户外活动都是十分重要的健康保护措施。
当然，在家中使用空调和电扇降温也是一个不错的选择。
这段时间还可以选择室内活动，如参观博物馆、看电影、阅读等，以保持室内清凉。
总之，入伏一伏是一段天气炎热的时期，人们需要根据自己的情况采取适当的防暑措施，保护好自己的身体健康。