女生黄金比例身材怎么算？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
测量方法是用软尺或量角器分别测量腰围和臀围，然后计算两者之比。
这个比例被认为是最有吸引力和健康的身材比例，符合黄金比例的女生身材更加协调和曲线美。
当然，身体比例因人而异，所以并不是绝对的标准，但黄金比例提供了一个参考。
要达到这个比例，除了合理饮食，还要坚持适量的有氧运动和力量训练，特别是针对核心肌群和臀部的训练。