哺乳期感冒了，可以迅速缓解症状的是通过饮食和休息来帮助宝宝恢复。 在哺乳期，药物的使用需要特别谨慎。 如果感冒症状轻微，可以考虑使用一些安全的草本植物或维生素补充剂，如维生素C或锌补充剂。 另外，常见的天然草药如薄荷和姜等也对缓解一些症状有效。 然而，对于严重的感冒症状或有其他临床病情的情况，建议咨询医生，了解用药的具体安全性和可行性，以确保宝宝的健康和安全。