黑咖啡加牛奶会发胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
黑咖啡本身几乎不含热量，而牛奶则含有一定的蛋白质和脂肪，具有一定的热量。
如果喝的量过多，每天的总热量摄入可能会超过身体所需，从而引起体重增加。
此外，咖啡因也可能对某些人产生食欲抑制作用，减少进食量，进而减轻体重。
因此，黑咖啡加牛奶可能不会直接导致发胖，但是要注意适量饮用，控制总体热量摄入。
此外，还需要注意牛奶的脂肪含量，选择低脂或脱脂牛奶可以减少热量摄入。
更重要的是，保持健康的饮食习惯和适量的运动，才是维持理想体重的关键。