黑咖啡减肥真的有效吗知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，黑咖啡的主要成分咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加人体新陈代谢率，并且具有脂肪氧化作用，有助于减少脂肪的积累。
其次，黑咖啡本身没有热量，喝黑咖啡可以提供能量，减少饮食摄入带来的热量过剩。
再次，咖啡因还具有抑制食欲的作用，可以减少对食物的渴望，从而帮助控制体重。
但是，要注意的是过量饮用咖啡会导致身体对咖啡因的耐受性提高，不再产生减肥效果。
因此，适量的饮用黑咖啡，搭配健康的饮食和适量的运动才能达到减肥的效果。