碧根果的营养价值与食用功效是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它含有丰富的蛋白质、纤维、维生素E、镁、铜和锰等营养成分。
蛋白质是人体构建肌肉和细胞的重要组成部分，对于维持身体健康至关重要。
纤维则有助于消化系统的正常功能，促进食物的消化吸收。
同时，碧根果也是维生素E的重要来源，维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于防止细胞受到损害。
此外，碧根果中的镁、铜和锰等矿物质，对于骨骼健康和身体代谢具有重要作用。
因此，食用适量的碧根果有助于提供全面的营养支持，维护身体健康。