晨练的英文是什么单词？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
晨练指的是在早晨进行锻炼的活动，它有助于提高身体的健康和活力。
晨练可以包括各种形式的锻炼，如慢跑、快走、瑜伽、拉伸等。
这些活动可以促进心血管健康、增强肌肉力量、提高心肺功能、改善体力和精力等方面的效果。
晨练可以加速新陈代谢，提高免疫系统，减少疾病的风险。
它还有助于增加身体柔软性和灵活性，改善姿势和姿态，并减轻日常生活中的压力。
因此，晨练被广泛认为是始终保持健康和活力的重要一环。