关于捷克罗姆努力值的刷法，通常情况下，玩家需要选择一种能够提供大量努力值（EV）的对战方式。 例如，可以选择通过与高基础努力值的宝可梦对战来提高它们的努力值。 这种方法能够帮助玩家针对特定的宝可梦提高它们的能力。 此外，还可以利用特定的培训道具，如努力腰带，来加快努力值的提升速度。 总之，玩家需要根据自己的目标和策略来选择适合自己的方法来刷捷克罗姆努力值。