谷氨酸氨基转移酶偏高怎么降下来？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
要降低AST水平，首先需要找出导致肝脏损伤的原因，并进行相应的治疗。
以下是一些建议可以帮助降低AST水平的方法： 1. 遵循健康饮食：减少摄入垃圾食品和加工食品，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉和豆类。
2. 控制体重：肥胖是导致肝脏疾病的一个因素，减轻体重可以改善肝脏健康状况。
3. 避免饮酒：酒精是肝脏的主要致损因素，避免饮酒或限制饮酒量可以保护肝脏。
4. 药物管理：如果你正在服用可能对肝脏造成损害的药物，如非处方药或抗生素，应向医生咨询是否需要更换药物。
5. 控制疾病：如果你已被诊断患有慢性疾病，如糖尿病或高血压，积极控制这些疾病可以减少肝脏受损的风险。
6. 锻炼：适量的有氧运动可以帮助改善身体代谢和心血管健康，从而减少肝脏受损的风险。
7. 积极治疗肝炎：如果你感染了乙型或丙型肝炎病毒，应进行相应的治疗以控制病情，减少肝脏损伤。
请注意，这些建议并不是针对特定病情的个人化建议，如果你发现AST异常偏高，最好咨询医生以获取专业的建议和治疗计划。