晨练的英文怎么说？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这个词组由"morning"表示早晨，"exercise"或"workout"表示体育锻炼。
晨练是指在早晨进行的体育锻炼，以提高人体的健康和活力。
它可以包括一系列的活动，如慢跑、跳绳、瑜伽、平板支撑等。
晨练有很多好处，例如它可以增强心肺功能、促进血液循环、提高代谢率、增强肌肉力量等。
此外，晨练还可以改善睡眠质量，减轻焦虑和压力，提高精神状态，增强大脑的认知能力。
无论你选择何种形式的晨练，坚持每天早晨进行锻炼都是非常重要的。
它可以给你一个健康、活力充沛的一天的开端。