黑咖啡减肥法是通过饮用纯黑的咖啡来帮助减少食欲和加速代谢，从而达到瘦身的目的。 一周内瘦下几斤主要取决于个人的身体特征和饮食习惯。 一般来说，如果合理控制其他饮食，每天饮用适量的黑咖啡，仅依靠黑咖啡的热量水平可以使你每周瘦下约1-2斤。 然而，这种减肥方法不可持续，因为它不能提供全面的营养，而且长期大量摄入咖啡因可能导致副作用。 若要取得持久的减肥效果，最好结合健康饮食和适度的运动来实现。