哺乳期不能吃什么会回奶？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
主要应避免摄入辛辣食物、刺激性食物和过多的咖啡因。
辛辣食物和刺激性食物，如辣椒、生姜和蒜，可能会引起胃部不适，并通过影响乳房分泌来减少奶量。
咖啡因含量过高的饮料（如咖啡、浓茶和碳酸饮料）也应避免，因为咖啡因是一种利尿剂，可能会导致脱水和奶量减少。
在哺乳期间，建议食用均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全麦面包和谷物，以确保产妇和宝宝的营养需要得到满足。
同时，保持充足的水分摄入也是非常重要的，可以帮助维持适当的乳量。