晨练的英文单词怎么写的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这个词组可以用来形容在早晨进行的有规律和持续时间较长的身体锻炼活动。
晨练通常包括有氧运动、拉伸、呼吸控制和身体力量训练等多种形式。
它帮助人们提高心肺耐力、增强肌肉力量、促进血液循环和新陈代谢。
晨练也可以提高注意力和精力水平，并有助于减轻压力和焦虑。
因此，晨练被认为是一种健康的生活习惯，许多人每天早晨都会选择进行晨练来保持良好的身体和精神状态。