纯享酸奶发胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
纯享酸奶是一种低热量的乳制品，通常含有较少的脂肪和糖分。
研究表明，适量摄入低脂奶制品有助于体重管理和控制身体脂肪。
酸奶富含优质的蛋白质和钙，对于骨骼健康和肌肉修复有益。
然而，如果饮食中摄入的总热量超过个人需要，不论是什么食物都可能导致发胖。
因此，为了维持健康的体重，应合理摄入适量的纯享酸奶，并结合均衡的饮食和适度的运动。