精疲力尽的解释是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当人们长时间面临高强度工作、繁重的任务负担、持续的压力或睡眠不足时，身体逐渐耗尽体力和精力，出现精疲力尽的状况。
精疲力尽会导致注意力不集中、思维迟缓、体力衰退、情绪疲惫、反应迟钝等症状。
为了避免精疲力尽，人们需要合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，同时寻找有效的压力释放方式，以维持身心健康的状态。