百年虚云是中国佛教中的一位著名禅师，他的教诲主要关注于禅宗修行和人生觉悟。 他教导人们要通过正念、坚持禅定和观照心性的方式来实现内心的解脱和觉悟。 虚云强调禅宗实践的重要性，他教导人们要专注于当下的当下，去除杂念，以清晰的觉察体验事物和自己的内心。 他还强调了悲心的重要性，鼓励人们心存慈悲、平等的态度对待他人。 总的来说，百年虚云的教诲主张通过禅修来体验真实自性，以达到内心的解脱和智慧的觉醒。