黑咖啡的功效与作用什么时候喝最好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，黑咖啡含有咖啡因，可以提高大脑的警觉性和注意力，增强工作效率。
此外，咖啡因还可以促进代谢和脂肪燃烧，有助于体重管理和增加运动能力。
黑咖啡还含有丰富的抗氧化剂，可以中和自由基对身体的损害，预防慢性疾病如心脏病和癌症。
此外，黑咖啡还有助于改善消化系统功能，减少便秘和胆结石的风险。
最佳饮用黑咖啡的时间是早晨或上午，因为咖啡因可以提供能量和警觉性，但需要注意避免在晚上饮用，以免影响睡眠质量。