少钾吃什么补钾最快？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，富含钾的食物包括香蕉、土豆、柑橘类水果、菠菜、枸杞子等等。
香蕉是最经常听到的富含钾的水果之一，每100g香蕉中约含有400mg钾。
土豆也是一种常见且富含钾的食物，每100g土豆中含有410mg钾。
柑橘类水果如橙子和柚子也是富含钾的，每100g柑橘类水果中约含有150-180mg钾。
菠菜是蔬菜中富含钾的代表之一，每100g菠菜中含有约600mg的钾。
枸杞子也是一种富含钾的食物，每100g枸杞子中含有813mg钾。
除了食物，还可以通过补充含有钾的药物来补充钾。