核桃的作用是什么功效？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，核桃富含健康的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平，改善心脏健康。
其次，核桃含有丰富的抗氧化剂，如多酚和维生素E，可以帮助中和自由基，减轻炎症，并提高免疫系统功能。
此外，核桃还富含纤维，有助于促进消化和预防便秘。
它还包含必需的微量元素，如锌、铜和锰，对身体的正常生理功能起着关键作用。
总的来说，核桃的食用可以提供各种营养物质，对全身健康有益。